WOW!! TIPS SEDERHANA INI BISA HILANGKAN LEMAK DI LENGAN DENGAN CEPAT

Oleh -
Tidak hanya lemak yang terdapat diperut dan paha yang harus dihilangkan, tetapi ada juga lemak yang perlu dihilangkan, yaitu lemak pada tangan.

Menyingkirkan lemak di daerah tangan justru jauh lebih rumit. Selain mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, lemak pada tangan juga terjadi karena usia. Setelah usia 20-an, tubuh mulai menyimpan lebih banyak lemak di daerah tubuh tertentu danotot pun mulai mengendur. Jika kamu memiliki masalah dengan lemak pada tangan dan sudah putus asa. Jangan khawatir yah guys... nih ane kasih bocorannya.



1. Diet yang Tepat
Ini adalah langkah pertama untuk mencegah penimbunan lemak pada lengan. Diet Anda harus terdiri dari buah-buahan dansayuran setiap hari. Selain itu, perbanyak konsumsi serat agar metabolisme meningkat, terlebih lagi itu akan menunda rasa lapar.

2. Makan dengan Porsi Kecil
Makan dengan porsi kecil secara teratur akan membuat Anda menurunkan berat badan dan lemak pada tangan.

3. Harus Sarapan
Jika kamu melewatkan sarapan, kamu akan makan lebih banyak sepanjang hari

4. Banyak Minum Air
Minum banyak air sepanjang hari untuk mempercepat metabolisme. Selain itu, minum air sebelum makan agar makan lebih sedikit.

5. Teh Hijau
Mulailah hari dengan secangkir teh hijau. Kemudian minum 3-4 cangkir teh hijau pada siang hari. Hal ini dapat membakar lemakdengan meningkatkan laju metabolisme.

6. Latihan Kardio
Latihan membakar kardio dapat membakar kalori yang kamu peroleh saat konsumsi makanan berlemak. Hal ini dapat dilakukan dengan melakukan renang, memanjat tebing, dan dayung.

7. Rajin Naik Turun Tangga
Selalu memilih tangga daripada lift karena dengan rajin naik turun tangga maka dapat menghilangkan kalori yang berlebih pada tangan dan kaki.

sumber: bunda.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

AWAS !! JANGAN SEMBARANGAN MEMBERSIHKAN TELINGA. INILAH CARA MUDAH DAN AMAN UNTUK BERSIHKAN TELINGA.

Oleh -
Gambar
Dilansir The Sun.co.uk, Jumat (9/12/2016), kesalahan dalam membersihkan telinga dapat menyebakak berkembangnya bakteri yang bisa menyebakan rasa tidak nyaman dan infeksi di telinga. National Health Service (NHS), suatu lembaga kesehatan di Inggris sangat melarang membuang kotoran telingga menggukan, jari, cutton bud atau objek apapun. Karena bisa membahayakan telinga dan mendorong kotoran telinga masuk lebih dalam. Dr David Hill, anggota dari American Academy of Paediatrics, memberikan cara yang sangat mudah memberiskan kotoran telinga, yaitu dengan menggun kan cuka dan alkohol. Berikut langkah-langkah membersihkan kotoran telinga dengan menggunakan kedua bahan tersebut: Langkah pertama: Campurkan cuka putih dengan alcohol dengan ukuran yang sama, yaitu sebanyak satu sendok teh. Langkah kedua: tuangkan campuran tersebut ke dalam telinga dan miringkan telinga mu. Langkah ketiga: Biarkan kedua cairan tersebut di dalam telinga anda selama tiga menit dan du
Baca selengkapnya

Bayi ini Tergolek Lemas di Tangga Cuma Dibiarkan, Dimanakah Nurani Orang-orang ini?

Oleh -
Gambar
Sungguh miris rasanya ketika melihat seorang bayi terbaring tergeletak di tangga tanpa pakaian dan orang sekitar yang melihatnya tidak mempedulikan sama sekali.  Dikutip dari Eliteaders (22/9/2015), pemandangan miris ini terjadi di Kota Manila Filipina. Bayi tersebut berkulit gelap, perutnya agak buncit, dan tangan kanannya menggenggam makanan. Ia terbaring di tangga sebuah jalan umum. Tidak ada yang peduli untuk membawanya ke rumah sakit atau melaporkan ke pihak terkait. Sontak saja foto-foto tersebut membuat marah netizen dan mengecam orang-orang yang lalu lalang yang tidak punya hati terhadap bayi tersebut. Semoga saja hal ini tidak terjadi di negeri kita tercinta. [sumber:tribunnews.com]
Baca selengkapnya

Alhamdulillah, Sudah Ditemukan Obat Alami Gagal Ginjal Tanpa Harus Cuci Darah, Tolong Bagikan Info Kesehatan Ini

Oleh -
Gambar
Gagal ginjal terminal (GGT) terjadi apabila manfaat ginjal sudah sangat buruk serta pasien alami permasalahan metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Ginjal yang sakit tidak bisa menahan protein darah (albumin) yang harusnya dilepaskan ke urine. Awalannya ada pada jumlah sedikit (mikro-albuminuria). Sayangnya, penyembuhan tidak berhasil ginjal tidak bisa dikerjakan terkecuali bila anda memperoleh donor ginjal yang sama. Namun ini dapat kembali dipengaruhi oleh keadaan pasien, sangat mungkin atau untuk tidak dikerjakan cangkok. Temukan ginjal yang pas tidaklah perkara gampang. Bahkan, seandainya ada yang pas, tidak gampang temukan orang yang bersedia untuk diambil satu ginjalnya, walau donor terus dapat hidup dengan satu ginjal saja. Untuk hindari hal semacam ini, beragam type penyembuhan dari mulai medis hingga tradisional juga mulai diketemukan. Sebagian penelitian temukan bahwa daun sukun berguna untuk menyembuhkan kemampuan dari ginjal anda. Daun suku
Baca selengkapnya